Защо имам кошмари?А какво ще стане, ако се случва непрекъснато?Ще разберем причините за не най-положителните сънища и ще поговорим как да се справим с тях.
Какво могат да направят?кошмарите са полезни
Когато се събудите в студена пот и с ужас си спомните какво се е случило в съня ви, идеята за ползите от кошмарите изглежда абсурдна.Но всъщност от такъв неприятен феномен можете да научите урок и да научите нещо.
Всяка мечта е продукт на работата на вашето подсъзнание.Чрез сън той ви изпраща определени сигнали, които можете да научите да четете и декодирате.
А кошмарите са колосален рестарт на подсъзнанието, освобождаване на негативна енергия и емоции.Съгласете се, много по-добре е, ако тъмната страна на вашата личност ще се прояви само в сън, а не в реалния живот.
Как иначе ужасите в сънищата могат да бъдат полезни:
- Подсъзнателното ви сигнализира: има проблем.В реалния живот може да не го забележите или да не придадете значение на някакви важни обстоятелства, които могат да свършат зле.Опитайте се да разберете какво ви казва мозъкът.Анализирайте върху какво трябва да се съсредоточите
- Нервната система е разтоварена.Всички негативизъм, стрес, преумора и стресосвободен от съзнанието, превръщащ се в кошмари.Ако лошите сънища престанат да мечтаят, всичко това ще излезе в реалния живот, причинявайки ви големи щети
- Понякога ужасните сънища са символ на края на настоящия етап от живота.Време е да напреднете в развитието си и да продължите напред.Това е индикация за някаква преломна точка, знак, че трябва да освободите жизнено пространство от всичко, което пречи и унищожава вашата личност
Анализирайте тази информация и помислете за това, което подсъзнанието ви се опитва да комуникира чрез зловещи сънища?Ако откриете причината, кошмарите ще спрат да мечтаят всяка вечер много бързо.
Как нараняват ужасите в съня
Постоянните кошмари, които се повтарят всяка вечер, също могат да навредят.Особено, ако сте човек, който е много емоционален и възприемчив.
Вредите от кошмарите могат да се проявят в следното:
- Сънят става неспокоен, често се събуждате посред нощ.Тялото не получава подходяща почивка поради безсъние, поради което страда реалният живот
- Събуждате се в ужасно настроение, заради което през деня всичко върви с ток.За да избегнете това, опитайте се да не мислите за това, за което сте мечтали.Със сила на воля променете мислите си на по-положителни, не се фокусирайте върху проблем
- Ако психиката на човек е разклатена, ужасните сънища могат да причинят страхове, фобии и в редки случаи психични заболявания.Лесно се забелязва при децата: детето мечтае за чудовище, а детето започва да се страхува да спина тъмно
Ако кошмарите ви водят до сериозни негативни последици, е много важно навреме да наваксате и излекувате съня си.Консултирайте се с психолог или психотерапевт, за да не страдате още повече.
Причините за ужасните сънища
И така, разбирате за какви кошмари могат да мечтаят и какви последствия могат да доведат до това.Остава да разберем причините за това явление.
Защо има кошмари:
- При децата причината е повишената емоционална чувствителност.Това състояние възниква по причина.Проблемът се крие в семейните отношения.Децата виждат ужасни сънища след физическо или морално насилие (татко удря с колан, майката практикува жилещи вицове), развод на родители, проблеми в екипа
- Ако човек живее в постоянно състояние на физическа или психическа преумора, той е много уморен и не може даза да се справи с куп проблеми, подсъзнанието му ще бъде разтоварено от пренапрежение именно в съня
- Продължителната депресия може също да доведе до кошмари.Това включва също силни стресове, ярки негативни емоции, които човек изпитва дълго време.Това е огромно натоварване за психиката и мозъка и мечтите решават проблема, освобождавайки ума от негативност
- Кошмарите сънуват след силен емоционален шок: изнасилване, пътнотранспортно произшествие, морален тормоз.Или например човек е станал свидетел на убийство - след това събитие го преследва дълго време в сънища
Заслужава да се отбележи, че хората със силна психика никога не са мечтали за ужаси.Ето защо, за да предотвратите страховитите нощни видения, работете с подсъзнанието си, засилвайте психоемоционалното си състояние и наблюдавайте мислите си.Научете се да не реагирате остро на отрицателни събития, настъпващи във външния свят.
Гледайте видеоклипа защо имаме кошмари:
Специални случаи
Причините, които обсъдихме по-горе, са свързани с редовни кошмари ..Ако лошият сън е „еднократно действие“, възможно е впечатленията от изминалия ден да са се отразили на съзнанието ви и да са се трансформирали в страшни снимки през нощта.
Например:
- Имаш настинка, имаш висока температура, която не може да бъде свалена дълго време.Заспивате и насън виждате страшен огнедишащ дракон
- Нощта сте яли здраво.В резултат на това храносмилателните органи, които трябва да почиват, са много натоварени, за това мозъкът отмъщава на вас кошмари
- Спите в неблагоприятни условия: с включени светлини, силен звук, в стая със застоял въздух
- Късно вечертапреживях някаква силна емоция: може би имаш творческо вдъхновение.Или банално скандалирахте със съпруга си
- Прекалено много отидохте с алкохол, дрогирахте, изпушихте много цигари или взехте по-необходима доза лекарство
За да спрете кошмарите, опитайте един час преди ляганебъдете в спокойно състояние, не преяждайте и не премахвайте джаджи.Е по-добреразходете се или медитирайте, за да се отпуснете и да подготвите ума си за сън.
