Какво да направите, за да не се сбъдне мечтата: прости и работещи начини

Какво да направите, за да предотвратите сбъдването на мечтата?Ако вярвате в пророчески сънища, тогава вероятно не искате да изпълнявате кошмар или визия, в която сте се чувствали нещастни.Има прости методи, които ще помогнат да се предотврати материализирането на виртуални снимки в реалния живот.

Причини за лоши сънища

Да предположим, че сте имали лош сън и искрено вярвате, че може да се сбъдне, страхувайки се от него.За да избегнете негативността в живота, първо трябва да разберете защо има кошмари и различни неприятности.

Причините могат да бъдат следните:

  1. Вие ядохте силно през нощта.Храносмилателната система вместо да почива активно работи и след това „отмъщава“ на вас, причинявайки зловещи снимки в подсъзнанието ви
  2. Пили сте нещо висококачествено, приемали сте наркотични вещества или приемате мощни лекарства.Всички тези вещества причиняват променено състояние на съзнанието и то започва да „странно“ насън
  3. Преди да си легнете, изпитахте някаква силна емоция: отрицателна или положителна - няма значение.Това е бреме за подсъзнанието и то се опитва да се освободи от излишното тегло, като „разтовари” емоциите в съня
  4. Болен си, но все още не подозираш за това.Мозъкът ви се опитва да предотврати чрез съня: здравословни проблеми.Това написаха и изтъкнати психотерапевти, изучаващи темата за сънищата.: Jung, Freud

Всякакви негативни емоции и обстоятелства, които срещате през деня, се отразяват в качеството на сънищата.Следователно, за да не се превърнат кошмарите в реалност, трябва да се научите как да се справяте с тях.

Психологически методи

Ако сте разумен човек, опитайте се да се справите с кошмарите с помощта на прости психологически техники.

Те са както следва:

  1. Нека преминем към отрицателното.Ако сте покрити с емоции, първо ги изживейте, а след това се отървете.Извикайте, дръпнете краката си, ударете възглавницата - правете каквото искате, докато се върнете в състояние на спокойствие
  2. Правете медитация преди лягане.Те ще помогнат да се отпуснете, да се отървете от всичко, което беше преживяно през деня.Изберете практики, за да се освободите от негативността.Медитирайте с приятна и спокойна музика
  3. Преди да си легнете, елиминирайте всички досадни фактори: не ходете в социалните мрежи, изключете телевизора, извадете книгите.По-добре е да се разходите, да изпиете чаша топло мляко, да помислите за нещо добро
  4. Ако в живота ви има много проблеми, не се концентрирайте върху мислите за това колко лошо е всичко, а потърсете решения.Например, ако се хванете да мислите: „О, всичко е лошо, няма пари“, заменете го с положително изявление: „Ще взема повече работа, ще получа заплащане и ще изплатя дълговете си“
  5. Решете всякакви конфликти и кавги веднага.Но не правете скандали и се опитайте да намерите компромис, спокойно говорете с нарушителя и намерете решение на проблема

Тези прости правила ще ви помогнат да възстановите спокойствието и да предотвратите кошмарите в сънищата ви.

Сутрешни практики

Ако се събудите сутрин и си спомнихте за лош сън, можете да направите няколко прости манипулации, за да се освободите от страха, че кошмарът ще се сбъдне.

Какво можете да направите:

  • Вземете хладен душ.Представете си как потоците от вода измиват лошите спомени.Помислете за факта, че всичките ви зли емоции изтичат с вода, те изчезват от живота ви
  • Напишете съня на хартия с всички подробности.Опишете как сте се чувствали какво се случва.Изхвърлете абсолютно всичко и след това изгорете листото
  • Променете съзнателно сюжета на съня: помнете първо съня във всичките му подробности и след това доведете до абсурда трагичната ситуация.Начертайте собствената си нова мечта.Например, имахте пожар.Представете си същата картина, но нека огънят във вашето въображение се превърне в ярък празничен фойерверк
  • Парцел върху водата.Налейте чаша топла вода, добавете капка лимонов сок в нея.Кажете: „Както тече водата, толкова лош сън изчезва от живота ми“.След това течността трябва да се излее в земята или в тоалетната
  • Прочетете книгите за сънища - ще видите, че най-често лошите сънища предвещават нещо добро
  • Измислете собствените си знаци и повярвайте в тях.Например, нека кошмар винаги мечтае сбогом.След първия лош сън поканете любимия човек на романтична вечеря.Така че "активирате"нов знак и той винаги ще се сбъдне

Гледайте видео за това какво трябва да се направи, за да не се сбъдне лош сън:

Вечерни практики преди лягане

Вечерта можете да се настроите на вълна от положителни мечти.Това е един вид превенция на кошмарите.И ако лошите сънища престанат да мечтаят, тогава се тревожете за факта, че те ще бъдат пророчески, не е нужно.

Какво може да се направи:

  • Изпийте чаша топло мляко.По този начин ще си осигурите здрав и спокоен сън.Сутрин дори не си спомняте какво сте сънували през нощта
  • Повтаряйте положителни утвърждения.Например: „Лесно и спокойно заспивам“, „сънищата ми са приятни и положителни“, „сутрин ще се чувствам весел и щастлив“
  • Практикувайте ясни сънища.Тогава можете да контролирате всичко, което ви се случва в сънища
  • Молете се.Този метод е подходящ за вярващи.Молитвите увеличават енергийните вибрации и се отстраняват от отрицателни, следователно кошмарите са изключени
  • Правене на йога, разтягане или други тихи физически дейности
  • Правене на творчество.Рисувайте, пейте, бродирайте.Всяка дейност, която харесвате и изпълнена с енергия, ще свърши.Освен това творчеството развива въображението, така че с течение на времето ще започнете да виждате ярки, цветни, но само приятни сънища
  • Да спите в ушни тапи.Тогава вашият шум няма да бъде засегнат от външен шум, който също може да причини кошмари
  • Проветрете стаята преди лягане.Отворете прозорците и некачист въздух в стаята.Ще заспите бързо и ще забравите себе си здрав сън

Опитайте се да не придавате на мечтите твърде голямо значение - това са само игри на вашето подсъзнание.Лошите мечти се сбъдват само за онези хора, които вярват в тях.