Дишане на чакра: най-добри практики с инструкции

Дишането на чакра е специална техника на медитация.Използвайки спокойна, тиха музика, човек, използвайки специални техники на дишане, се потопява в състояние на транс.По време на целия процес се разкриват енергийните центрове на човека - чакри, състоянието на аурата се подобрява.

Какво са чакрите:

Чакрите са 7-те основни компонента на човешката аура, специалните центрове на финото тяло, които контролират потока на енергия.Здравите чакри означават благополучие, положителен живот, отсъствие на вътрешни страхове и тревоги.Дупките или застоялите процеси в чакрите са заболявания, ужасно здраве, черна жилка в живота.

Какви са ефектите на чакрите или падмите, както се наричат ​​още:

  • върху здравето на физическото тяло на човек;
  • относно сексуалния му живот и способността му да изпитва ярки емоции, привличане към противоположния пол;
  • относно способността да обичаш искрено и безусловно: себе си, партньор, другите, целия свят като цяло;
  • относно финансовото благополучие и просперитет, успех и просперитет;
  • относно потенциала на личността: способности, таланти, всичко, в което човек може да се прояви;
  • относно осъзнаването, духовността и мъдростта - на разположение на единиците.

Когато всичко е добре с чакрите, в живота на човек обикновено няма сериозни проблеми.Ако проблеми в аурата съществуват, тя се натрупваповече негативна енергия, която в бъдеще се превръща в неприятни последици.

Техниката за дишане на чакра в Ошо

Големият мистик, духовник и истинска легенда Ошо състави своя собствена техника на дишане на чакра или активна медитация.

Ошо вярваше, че уникалният му метод за дълбоко дишане буквално събужда всеки енергиен център, хармонизира и енергизира всички чакри.

За да започнете медитацията, трябва да включите спокойна релаксираща музика и да затворите очи.Ако сте начинаещ, препоръчително е да затворите очите си с тъмна превръзка, през която слънчевите лъчи няма да проникнат.

Напред:

  1. Станете в правилната позиция: поставете краката си широко, огънете коленете леко, изправете гърба си.
  2. Представете си, че чувате мелодичния звън на камбани.Веднага щом можете да го визуализирате реалистично, поемете дълбоко вдишвания и издишвания, като мислено насочите очите си към първата чакра.Той е разположен в основата на гръбначния стълб, почти там, където кокциксът
  3. Когато звъненето се засилва и става по-преливащо в съзнанието ви, преместете фокуса си към втората чакра.Намира се в долната част на корема, на мястото на човешката репродуктивна система
  4. Не забравяйте за активно, дълбоко дишане!
  5. Продължете да „пътувате“ през чакрите.С всяко ново преливане на камбани насочете вниманието си към всеки енергиен център един по един, отдолу нагоре
  6. Вашият умствен път: от слънцетоплексуси към сърцето, след това към ямката в основата на шията, след това до средата на челото, точно над линията на веждите.Завършете медитацията върху темето на главата.46 46 (Ще усетите как тялото се изпълва с енергия във всеки център.Това е първият етап на дишане на чакра, който отнема приблизително 45 минути.
  7. И медитацията завършва така: седнете и се отпуснете, затворете очи и се абстрахирайте от мислите.Усетете как сте спокойни, спокойни, чувствате се добре.Правете това за 15 минути.
  8. ​​

Важно: за първи път по време на медитация може да почувствате лека болка в мускулите.Не е страшно, не спирайте и продължавайте да дишате.

Суфийският метод

За да „дишаме“ суфитския метод с чакрите, е необходимо да запомним специалната мантра: „la illaha il alla“.Това буквално се превежда като „няма Бог освен Бог“, което означава, че всичко, което съществува е Бог, няма нищо без Бог и божествена сила.

Как да медитираме:

  • На вдъхновение разгънете гърдите колкото е възможно повече и пейте мантрата възможно най-много
  • При издишване - опитваме се да повторим текста на мантрата като цяло, рисуваме в стомаха до максимално положение.Представете си, че искате напълно да изтласкате целия въздух от себе си

По този начин трябва да „вървите” през всеки енергиен център - от долната чакра до горната.

Този медитативен метод помага да се изчистим от негативното и да хармонизираме състоянието на ума.особенодишането на чакра има благоприятен ефект върху сърдечния център на Анахата.

Ако медитирате не у дома, а в гората, край реката, насаме с природата и себе си, ефективността ще бъде няколко пъти по-висока.

Гледайте видео за чакра дишане според метода на Ошо:

Съвети и трикове

Има няколко правила, които трябва да следвате, за да не се навредите напроцес на медитация и донесе само полза:

  1. Дишането на чакрата е предпоставка за всяка медитация, но не и независим начин да се потопите в транс.
  2. Процесът на медитация трябва да бъде придружен от музика.Опитайте се да изберете подходящия за специализирани ресурси, за да не се объркате.
  3. Медитацията е най-добра сутрин.Това не е важно, но това е в сутрешните часове, преди изгрев и на празен стомах, ще получите най-голямо количество енергия и ще можете да влезете в правилното състояние по-бързо.
  4. Не можете да медитирате и да се занимавате с дишане на чакра, ако току-що сте яли добре.Стомахът трябва да е празен.
  5. В края на медитацията вземете вана или душ.Представете си, че потоците вода напълно измиват следи от негативна енергия от вас.Усетете как сте изпълнени с положителна енергия.
  6. Умствено благодаря - Вселената, Бог, Висшите сили в края на всяка медитация.Практиката на благодарност ще помогне да се гарантира тяхното покровителство и подкрепа.Но само ако го направите искрено.

Ако редовно практикувате чакра дишане,ще забележите колко по-енергични, по-енергични и по-спокойни са станали.