Дишането на чакра е специална техника на медитация.Използвайки спокойна, тиха музика, човек, използвайки специални техники на дишане, се потопява в състояние на транс.По време на целия процес се разкриват енергийните центрове на човека - чакри, състоянието на аурата се подобрява.
Какво са чакрите:
Чакрите са 7-те основни компонента на човешката аура, специалните центрове на финото тяло, които контролират потока на енергия.Здравите чакри означават благополучие, положителен живот, отсъствие на вътрешни страхове и тревоги.Дупките или застоялите процеси в чакрите са заболявания, ужасно здраве, черна жилка в живота.
Какви са ефектите на чакрите или падмите, както се наричат още:
- върху здравето на физическото тяло на човек;
- относно сексуалния му живот и способността му да изпитва ярки емоции, привличане към противоположния пол;
- относно способността да обичаш искрено и безусловно: себе си, партньор, другите, целия свят като цяло;
- относно финансовото благополучие и просперитет, успех и просперитет;
- относно потенциала на личността: способности, таланти, всичко, в което човек може да се прояви;
- относно осъзнаването, духовността и мъдростта - на разположение на единиците.
Когато всичко е добре с чакрите, в живота на човек обикновено няма сериозни проблеми.Ако проблеми в аурата съществуват, тя се натрупваповече негативна енергия, която в бъдеще се превръща в неприятни последици.
Техниката за дишане на чакра в Ошо
Големият мистик, духовник и истинска легенда Ошо състави своя собствена техника на дишане на чакра или активна медитация.
Ошо вярваше, че уникалният му метод за дълбоко дишане буквално събужда всеки енергиен център, хармонизира и енергизира всички чакри.
За да започнете медитацията, трябва да включите спокойна релаксираща музика и да затворите очи.Ако сте начинаещ, препоръчително е да затворите очите си с тъмна превръзка, през която слънчевите лъчи няма да проникнат.
Напред:
- Станете в правилната позиция: поставете краката си широко, огънете коленете леко, изправете гърба си.
- Представете си, че чувате мелодичния звън на камбани.Веднага щом можете да го визуализирате реалистично, поемете дълбоко вдишвания и издишвания, като мислено насочите очите си към първата чакра.Той е разположен в основата на гръбначния стълб, почти там, където кокциксът
- Когато звъненето се засилва и става по-преливащо в съзнанието ви, преместете фокуса си към втората чакра.Намира се в долната част на корема, на мястото на човешката репродуктивна система
- Не забравяйте за активно, дълбоко дишане!
- Продължете да „пътувате“ през чакрите.С всяко ново преливане на камбани насочете вниманието си към всеки енергиен център един по един, отдолу нагоре
- Вашият умствен път: от слънцетоплексуси към сърцето, след това към ямката в основата на шията, след това до средата на челото, точно над линията на веждите.Завършете медитацията върху темето на главата.46 46 (Ще усетите как тялото се изпълва с енергия във всеки център.Това е първият етап на дишане на чакра, който отнема приблизително 45 минути.
- И медитацията завършва така: седнете и се отпуснете, затворете очи и се абстрахирайте от мислите.Усетете как сте спокойни, спокойни, чувствате се добре.Правете това за 15 минути.
Важно: за първи път по време на медитация може да почувствате лека болка в мускулите.Не е страшно, не спирайте и продължавайте да дишате.
Суфийският метод
За да „дишаме“ суфитския метод с чакрите, е необходимо да запомним специалната мантра: „la illaha il alla“.Това буквално се превежда като „няма Бог освен Бог“, което означава, че всичко, което съществува е Бог, няма нищо без Бог и божествена сила.
Как да медитираме:
- На вдъхновение разгънете гърдите колкото е възможно повече и пейте мантрата възможно най-много
- При издишване - опитваме се да повторим текста на мантрата като цяло, рисуваме в стомаха до максимално положение.Представете си, че искате напълно да изтласкате целия въздух от себе си
По този начин трябва да „вървите” през всеки енергиен център - от долната чакра до горната.
Този медитативен метод помага да се изчистим от негативното и да хармонизираме състоянието на ума.особенодишането на чакра има благоприятен ефект върху сърдечния център на Анахата.
Ако медитирате не у дома, а в гората, край реката, насаме с природата и себе си, ефективността ще бъде няколко пъти по-висока.
Гледайте видео за чакра дишане според метода на Ошо:
Съвети и трикове
Има няколко правила, които трябва да следвате, за да не се навредите напроцес на медитация и донесе само полза:
- Дишането на чакрата е предпоставка за всяка медитация, но не и независим начин да се потопите в транс.
- Процесът на медитация трябва да бъде придружен от музика.Опитайте се да изберете подходящия за специализирани ресурси, за да не се объркате.
- Медитацията е най-добра сутрин.Това не е важно, но това е в сутрешните часове, преди изгрев и на празен стомах, ще получите най-голямо количество енергия и ще можете да влезете в правилното състояние по-бързо.
- Не можете да медитирате и да се занимавате с дишане на чакра, ако току-що сте яли добре.Стомахът трябва да е празен.
- В края на медитацията вземете вана или душ.Представете си, че потоците вода напълно измиват следи от негативна енергия от вас.Усетете как сте изпълнени с положителна енергия.
- Умствено благодаря - Вселената, Бог, Висшите сили в края на всяка медитация.Практиката на благодарност ще помогне да се гарантира тяхното покровителство и подкрепа.Но само ако го направите искрено.
Ако редовно практикувате чакра дишане,ще забележите колко по-енергични, по-енергични и по-спокойни са станали.
